Naše tělo se mění spolu s přírodou. Jak sladit stravu, pohyb i životní rytmus s tím, co se děje venku. Naučíte se jak díky tomu podpořit své zdraví i energii.

Tělo má svůj přirozený denní rytmus - když ho respektujeme, cítíme víc energie, lepší trávení a zlepšuje se imunitní systém. Začnete vnímat jak sladit signály vašeho těla se světlem. 

Menstruační cyklus ovlivňuje naši energii, náladu i potřeby. Naučíte se, jak ho vnímat, respektovat a přizpůsobit mu stravu, pohyb i životní styl. 

Strava má být pro ženy výživa, nikoli stres. Naučíte se jíst vědomě, s respektem ke svému tělu, bez extrémů a podle toho, co opravdu potřebujete. 

Pohyb nemusí být výkon. Ukážeme si, jak ho zařadit přirozeně, s radostí a v souladu s tím, co vaše tělo zrovna potřebuje.

Každý mozek funguje trochu jinak. V tomto tématu poznáte svůj neurotyp a zjistíte, jak s ním lépe pracovat v oblasti zdraví, práci i v sociálních vazbách.

Některé potraviny mají sílu podpořit zdraví víc než jiné. Stejně jako ne všechny suplementy musíme nezbytně zařazovat do života. 

Chytrá a vědomá péče o tělo s využitím toho, co funguje. Ukážeme si jednoduché návyky a principy, jak optimalizovat energii, spánek a zvyšovat tak stresovou odolnost.  

To, čím se obklopujeme a co dáváme na své tělo, ovlivňuje přímo naše zdraví. Naučíme se, jak vybírat šetrnější produkty a vytvářet domov, který vás podporuje. 

Odpočinek není slabost, ale základní potřeba. V tomto tématu se naučíte zpomalit, uvolnit napětí a obnovit energii vědomým odpočinkem - i v běžném dni. 

Zdravé sebevědomí nevzniká přes noc. V tomto tématu objevíte, co vám ho bere, co ho posiluje - a jak se začít opírat sama o sebe, ne o očekávání okolí.