lucie karásková

6 otázek, 6 upřímných odpovědí

NEJVĚTŠÍ VÝZVA

CO V TVÉM ŽIVOTĚ TEHDY PŘEVÁŽILO, ŽE SIS ŘEKLA: "TAKHLE UŽ NE. POTŘEBUJI ZMĚNU?" ZKRÁTKA, CO BYL TEN MOMENT, KDYŽ SI SE ROZHODLA MĚ OSLOVIT?

Baru jsem se rozhodla oslovit v době, kdy jsem měla za sebou dvě těhotenství a porody, byla jsem přes tři roky na rodičovské dovolené, cítila jsem, že na tom nejsem fyzicky dobře a že tělo potřebuje posílit. Ke cvičení sama doma jsem se nebyla schopna dokopat, takže jsem došla k závěru, že potřebuji vedení a individuální přístup, tak jsem našla Baru,

JAK SI SE CÍTILA SAMA V SOBĚ, NEŽ SI KE MNĚ POPRVÉ PŘIŠLA CVIČIT? CO BYLO TOU NEJVĚTŠÍ VÝZVOU V TÉ DOBĚ?

Největší výzvou v té době bylo rozhodně skloubení role matky s péčí o sebe. V situaci, ve které jsem se nacházela, bylo velice snadné se na sebe úplně vykašlat. Nicméně věděla jsem, že abych mohla být dobrou mámou, potřebuji také opečovat sebe.

CO TI BĚHEM NAŠICH HODIN DÁVÁ NEJVĚTŠÍ "AHA" MOMENTY - SPÍŠ Z POHYBU, NEBO Z TOHO, CO SI POVÍDÁME?

"Aha" momenty zažívám v obou případech. Po třech letech se stále objevují cviky, které jsem ještě nikdy necvičila. Nevím, kolik jich má Baru ještě v zásobě. :) ... Baru přesně ví, co který cvik posiluje a jak případně změnit nastavení těla, abych to cítila tam, kde mám. 
Cvičení s Baru není jen o fyzickém pohybu. Je to taková forma terapie a zároveň mentoringu. Její znalosti v oblasti zdravého životního stylu jsou obrovské a dokáže je předávat s pokorou k tělu i k aktuální situaci každé ženy tak, aby to nebylo příliš zatěžující. Každý malý krůček se počítá.

KTERÝ MALÝ KROK NEBO NÁVYK TI POMÁHÁ ZVLÁDAT ŽIVOT?

Je jich více. Určitě je to dostatek spánku, pohyb a pobyt v přírodě.

JAK SE DNES CÍTÍŠ VE SVÉM TĚLE, CO PRO TEBE ZNAMENÁ ŽÍT V SOULADU S VLASTNÍM TĚLEM? A KDYŽ SE PODÍVÁŠ ZPÁTKY NA ZAČÁTEK NAŠÍ SPOLUPRÁCE - VIDÍŠ POKROK?

Žít v souladu s vlastním tělem je pro mě především o naslouchání tělu, o tom znát své hranice a zbytečně je nepřekračovat. Když chce tělo odpočívat, měli bychom ho vyslyšet a ne mu naložit další trénink. Po třech letech pohybu s Baru se cítím mnohem lépe, tělo je posílené a ten pocit po cvičení je k nezaplacení. Když se cítí dobře tělo, i hlava je v pohodě. Chodím k Baru cvičit individuálně, ale když je čas ráda navštívím i skupinové lekce a miluji jeji speciální Dynamic flow s přesahem, kde si člověk nejen zacvičí, ale zároveň se opečuje i po duševní stránce.
Je to vždycky zážitek. 

CO BY SI ŘEKLA JINÉ ŽENĚ / MÁMĚ, KTERÁ SE TAKY POŘÁD TOČÍ V KOLOTOČI PÉČE O RODINU A ODKLÁDÁ SEBE "NA POTOM"?

Sebe-péče je krok k tomu, být dobrou mámou. Když se máma cítí dobře, cítí se dobře i děti.