Co je mým cílem?         

                      Aby i ty si nosila takový úsměv na tváři!

 

Nová forma spolupráce. 

Online program pro ženy: Cykluj svůj trénink jako žena. 

Cykluj svůj trénink jako žena je určen pro omezený počet žen. Společná online spolupráce trvá 3 měsíce. 

Program je zaměřený na zdraví žen, nejen po fyzické stránce, ale především i po té psychicky. 

Cílem programu je naučit ženy vnímat svoje tělo pozitivně, mít pozitivní přístup k jídlu a naučit se poslouchat svoje tělo. 

Chceš se stát součástí programu Cykluj svůj trénink jako žena od března 2021?

Stačí vyplnit formulář, kde mi prosím také napiš, proč se chceš stát součástí. 

Do konce programu zbývá: 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.

Online/offline konzultace 

Potřebuješ jednorázouvou pomoc? Potřebuješ si ujasnit nekonečné množství inforamcí z internetu a knížek? Potřebuješ najít tu malou chybičku, proč to nefunguje jak očekáváš? Tak využiji online/offline konzultaci.

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Jenom ty a já. Během konzultace se plně soustředím pouze na tebe a tvé povídání. 

ENERGIE A MOTIVACE

Není to jen o informacích a řešních, ale také o energii, motivaci a inspiraci na tvé cestě. 

HLEDÁNÍ POBLÉMU

Hledáme tvoje proč. Ty povídáš, já poslouchám. To je začátek společné cesty k následnému řešení a pomoci.  

60 MINUT ČASU

60 minut online/offline rozhovoru, kdy řešíme to, co ty aktuálně opravdu potřebuješ a co tě trápí.  

POSKYTNUTÍ ŘEŠENÍ

Jedna z nejdůležitější části konzultace je poskytnutí pomoci, řešení a návrhu, jak pokračovat dál. 

EMAIL

Na konci konzultace budeš mít v emailu vždy stručné shrnutí naší konzultace. 

Online/offline koučing 

Máš načtené všechny knihy, vyzkoušené všechny diety, za sebou dvoufázové tréninky, ale neustále jsi otrokem jídla, dokonalého těla a myslet nedokážeš na nic jiného, než na svůj vzhled? Tak právě pro tebe je koučing, protože než začneš řešit všechno kolem, musíš pochopit svojí psychiku, svoji cykličnost a svoje zdraví. 

VSTUPNÝ HOVOR

Nemusím být pro tebe vhodným koučem, proto před každou dlouhodobou spouprací absolvujujeme společnou vstupní konzultaci. Musím si být jistá já, ale také i ty tím, zda to společně zvládneme a zda ti mohu pomoci. 

DLOUHODOBÁ SPOLUPRÁCE

Koučing je o dlouhodobé spolupráci - preferuji 3 měsíce, s neustálou podporou formou zpráv a video hovorů. Během této doby jsi schopná posunout sebe, své zdraví i psychiku směrem vpřed a to s mojí neustálou podporou.

ONLINE/OFFLINE HOVORY

Forma spolupráce zálaží, kde je tvoje bydliště, či dokonce jak si vytížená časově. Nebráním se ani jedné spolupráci, protože online i offline cestou to jde pořád jako osobní kontakt. Nepreferuji a nepracuji efektivně formou emailů. 

KLÍČ K ÚSPĚCHU JSI I TY

Klíč k úspěchu nejsem já, jako tvůj kouč, ale především ty, jako žák. Poslechu tě, poradím ti, dám ti úkoly, ušetřím ti čas, ale akční krok k tvému posunu vpřed už děláš ty sama. Nemůžu ti tedy slíbit úspěch, pokud nejsi sama odhodlaná pracovat na sobě ty jako osoba.

Osobní a skupinový trénink 

Tato forma spolupráce je opravdu pro někoho, kdo hledá nejbližší kontakt a dohled jak nad tréninkem, jídlem, svojí cykličností a především také pomoc ve fromě psychické podpory. Bohužel tato forma spolupráce je pouze formou offline a osobního kontaktu v mém fitku.

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Hodinu se věnuji pouze tobě. Budu se starat o tvůj trénink, o konrtolu tvé techniky, dýchání, počítání. Na každém tréninku pracuji také s tvým psychickým rozpoložením a nikdy neženu trénink přes tvoje momentální hranice. I přes náš osobní trénink zapujuji každou ženu do společnosti celého fitka, protože chci zbořit tvoje zábrany, že fitko je jenom pro chlapy. 

PODPORA/ENERGIE/MOTIVACE

Budu tvoje hodinová podpora na tréninku, ale také v osobním životě. Nejsem jenom tvůj tréner, ale také kouč, který je kdykoliv pro tebe tady a teď. Chci tě motivovat, podporovat a chápat tvoji psychiku, zdraví a tvoje tělo. Tréninkem ta cesta pouze začíná. 

SESTAVENÍ TRÉNINKU

Tvůj trénink je vždy přizpůsoben tvé kondici, tvému zdravotnímu stavu, tvému cyklu a tvé psychice. Řídím se heslem, v jednoduchosti je krása, takže u mě čekej základní silové cviky doplněné o střed těla. Nereaguji na připomínky o cvičení pouze hýžďových svalů či břicha, moje tréninkové plány jsou zaměřené vždy na celé tělo s ohledem na tvoje fyzické a psychické zdraví.

ŽENSKÝ CYKLUS

K pochopení tréninku a sebe samé, tě naučím pracovat s tvým ženským cyklem. Vnímat svoje tělo, svojí psychiku, bolesti, zdraví a vše s tím spojené. Budu s tebou mít upřímný a důvěrný vztah, který bude jenom mezi tebou a mnou, jako tvým trenérem, koučem. 

 

 

 

Je čas posunout své hranice daleko přes tvoji komfortní zónu.

Je čas být svobodná, šťastná a spokojená ve vlastním těle. 

Jsi odhodlaná jít do toho spolu se mnou?