Zažíváš pocit beznaděje, trápí tě konkrétní problém, nebo naopak se chceš jenom ujistit, zda cestou kterou zrovna jdeš, je ta správná? 

Hledáš osobního trenéra, ale kouče zároveň? 

 

Tak pro tebe je tady:

"INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP"

 

 

 

 

Je čas se ujistit v tom co dělám, najít nejlepší cestu pro mě a moje zdraví. Takové, které bude vyhovovat jenom mě.

"Nebaví mě neustále hledat inforamce v knížkách, či na internetu. Všude píšou něco jiného, jsem z toho otrávená!"

  • Hledám ...
    ... udržitelnou a dlouhodobou cestu zdravého stravování.
  • Chci ...
    ... mít jasno ve svém ženském cyklu.
  • Chci ...
    ... se orientovat ve světě zdraví, co je dobře a co je špatně.
  • Už nechci ...
    ... trpět na nafouklé bříško, nebo bolesti hlavy.
  • Nechci ...
    ... bolestivou menstruaci.
  • Chci ...
    ... se naučit správně a efektivně cvičit.
  • Hledám ...
    ... koučku, která mi bude na začátku podporou.

VŽDY MÁŠ NA VÝBĚR

OFFLINE / ONLINE TRÉNINK

Preferuji osobní kontakt trénování, ale dnešní doba nabízí také online podobu trénování. Ke svým klientkám přistupuji vždy komplexně s holistickým přístupem. Nejsem jenom trenérka, ale také koučka. Nevedu ženy cestou výkonu, nýbrž jejich i mojí intuicí.

OFFLINE / ONLINE KONZULTACE

Konzultace řeší konkrétní problém, či situaci ve tvém životě, u které zase nastavuji individualitu ženy a především jejího životního stylu, ale také její psychického rozpoložení. U konzultace se také můžeš ujistit, zda přistupuješ ke svému zdraví správně.

"A jako trenérka mi dáváš také možnost ptát se na stravu, či jiné aspekty v mém životě?"

Jako trenérka Ti dávám mnohem víc, než jen trénink.

Jako tvoje trenérka:

  • ... Ti nabízím individuální přistup k tobě, tvému tělu.
  • ... se tě budu ptát na tvůj zdravotní stav, cyklus i náladu.
  • ... budu vždy respektovat tvoje psychické rozpoložení v den tréninku.
  • ... Tě nebudu vést na výkon, nýbrž s respektem ke tvému zdraví.
  • ... Ti budu pomáhat se stravou, spánkem, či nastavení jiných pravidel životního stylu.
  • ... budu vždy respektovat tvoje názory, tvůj životní styl.
  • ... Ti budu podporou, budu Ti koučkou a vždy pomocnou rukou.
  • ... jsem tady pro tebe i mimo tréninky.

Trénování funguje:

online/offline

Tréninky probíhají v offline podobě u mě ve fitku ve Spořicích, nebo online přes aplikaci ZOOM.

dlouhodobě

Preferuji dlouhodobou formu spolupráci, tedy alespoň tři měsíce. Jednorázový trénink nabízím výjimečně.

vážný zájem

Celový přístup k tréninkům musí být s respektem a ústou z obou stran. Jedině tak může spolupráce probíhat funkčně.

"Potřebuji vyřešit můj problém s trávením a věčnou únavou."

Pomůžu Ti formou konzultace:

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Jenom ty a já. Během konzultace se plně soustředím pouze na tebe a tvé povídání.

POSKYTNUTÍ ŘEŠENÍ

Jedna z nejdůležitější části konzultace je poskytnutí pomoci, řešení a návrhu, jak pokračovat dál. 

HLEDÁNÍ PROBLÉMU

Hledáme tvoje proč. To je začátek společné cesty k následnému řešení a pomoci.  

ČAS NA TVÉ OTÁZKY

Tento čas je určený pouze tobě, proto se neváhej ptát v průběhu konzultace na cokoli, co Tě zrovna napadne.

ENERGIE A MOTIVACE

Není to jen o informacích a řešních, ale také o energii a inspiraci na tvé cestě. 

EMAIL

Na konci konzultace budeš mít v emailu vždy stručné shrnut. Můžeš se tak během konzultace soustředit.

Konzultace funguje:

offline / online

Preferuji verzi online konzultace, ale pokud si z mého okolí, možnost je také osobní sestkání.

jednorázově

Konzultace je většinou jednorázová, ale také může být opakovaná, kde se navazuje na řešení aktuálního problému.

v přátelském duchu

Nic strojeného, bez nervozity. Opravdu mám ráda otevřené a upřímné rozhovory, férově založené z obou stran.

"Teď už vím, co opravdu potřebuji!"

POTŘEBUJI POMOC FORMOU

TRÉNINKU

dlouhodobé trénování
370,- KČ
jednorázový trénink
500,- KČ

KONZULTACE

90 minut
1 100,- KČ
60 minut
800,- KČ
Tvoje tréninky mi z velký části zachránily psychický zdraví minulý rok a neni tomu jinak ani teď. Ne vždycky se mi chce, přiznávám. Pocity po něm jsou ale tak krásný, že vzpomínka na ně pokaždý přemůže i tu největší lenost. Spokojený tělo, čistá hlava. Tvuj přístup jsem si zamilovala, má svý velký kouzlo který je návykový. Já i celá ta skupina lidí kolem tebe o něm dobře víme a to je důvod proc mě těší se vracet na značky. Fungujeme spolu díky tobě. Těšim se na všechno co přijde.
Terezka
Barů, no co Ti budu... Boží!!! Přišla jsem si na to, že nechci udržovat vztahy do kterých energii dávám, ale nevrací se mi. Změnila jsem přístup ke kamarádkám, které za to stojí, přestala obviňovat, že mi nikdo nerozumí, zkouším to jiným způsobem a je pravda, že až když jsem začala u sebe, teprve pak to ovlivnilo moje okolí. Hlavně tomu věřit a věřit sobě. Online hovory - takový strach jsem měla z mluvení před holkama/Tebou, a přitom je to tak osvobozující, když mi dojde, že jsme na tom stejně a nemusím mít strach z nepochopení, že mám plnou pozornost, všechny mě nechají domluvit, než mi dají případně zpětnou vazbu 🙏 A úplně to nejdůležitější - nepřepínám se ve 2. polovině cyklu, jak fyzicky tak psychicky. Pomohla jsi mi uvědomit si, kdy mám zařadit těžší trénink a kdy naopak ubrat. Že tuky jsou náš kámoš!Pro mě nabírá můj život po dokončení programu vlastně úplně nový rozměr, našla jsem životní styl, to je to co to pro mě vystihuje - být žena, vědoma svého cyklu a umět s ním nakládat = životní styl. Bože to se mi líbí 🤩🥰
Janča
Jen chci říct, že jsem se ještě nikdy necítila ve svém těle líp než teď, takže Ti chci moc poděkovat. Konečně vidím, jak může tělo se správným přístupem skvěle fungovat. Po všech tréninkách se cítím skvěle a hlavně... v životě jsem ještě tak dobře nejedla, konečně se můžu bez výčitek pořádně najíst a nemám už chutě na sladké. Jseš boží..děkuju! Jo a ty online hovory v neděli se mi líbí mega moc.
Léňa
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.