offline
služby
Offline spolupráci vnímám jako mnohem víc než jen cvičení, workshop nebo teambulding. Je to prostor, kde se potkává tělo, hlava i aktuální životní realita lidí, kteří do něj vstupují. Každý přichází s jinou zkušeností energií, očekáváním i limity - a právě s tím pracuji.
Věřím na respekt k tělu, empatii a schopnost vnímat, co člověk nebo skupina v daný moment skutečně potřebuje. Ať už spolu stojíme v tělocvičně, na workshopu nebo pracujeme s týmem, cílem je vždy vytvořit bezpečný prostor bez přetvářky a dokazování. Offline služby stavím na propojení pohybu, vzdělávání a lidskosti tak, aby dávaly smysl v reálném životě - ne jen v teorii.
KDYŽ LIDÉ ZÍSKAJÍ ENERGII A INSPIRACI, PROMĚNÍ SE CELÝ TÝM.
FIRMY | KOMUNITY | SPORTOVCI
Pro firmy, komunity i sportovní týmy připravuji na míru semináře a workshopy. Zaměříme se na zdraví, energii, prevenci vyhoření i lepší spolupráci.
Odneste si praktické tipy a kroky, které můžete ihned použít - interaktivně, s prostorem pro sdílení a otázky.
Všechny ženy
by měly cvičit stejně
Ženské tělo není univerzální šablona. Každá máme jinou historii, energii, cyklus i tempo. Offline cvičení, workshopy i teambuldingy vždy přizpůsobuji lidem, se kterými pracuji - s velkou dávkou empatie - nikoli na základě trendů.
Jenom když to bolí
tak to opravdu funguje
Bolest není měřítko kvality. Pohyb má tělo podporovat, ne ho lámat a omezovat. V offline spolupráce hledáme cestu, jak se v těle cítit silně, stabilně a bezpečně - rozhodně ne vyčerpaně.
Na osobních věcech
při cvičení nezáleží
Tělo nikdy nefunguje odděleně od života. Stres, únava, emoce i pracovní tlak se vždy projeví v pohybu. Proto v offline spolupráci pracuji s kontextem - ne jen s tím, co je vidět navenek.
kudy vede cesta k pohybu?
skupinové lekce | osobní tréninky | akce
od 130 kč | osoba | lekce
Skupinové lekce probíhají v podporující a bezpečné atmosféře lidí.
- kruhové trénink
- Dynamic flow
700 kč | osoba | hodina
Osobní trénink je plně přizpůsobený vám.
Osobní tréninky vedu s ohledem na vaše cíle, potřeby a aktuální kondici. Součástí dlouhodobé spolupráce bývají hluboké rozhovory, ohled na menstruační cyklus a psychické rozpoložení. Je vhodný pro ženy, které chtějí maximální pozornost, jasné vedení a strukturu.
aktuality na iG nebo v rozvrhu
Pravidelně pořádám setkání, kde se ženy můžou vzájemně inspirovat.
Naplňuje mě pořád tematické akce, workshopy nebo jiné speciální setkání. Bývají zaměřené na propojení pohybu, dechu, či meditace, nebo taky edukace. Smyslem je společný prožitek. Každá akce má své téma a jedinečnou atmosféru.
Máte otázky?
1| JE TENTO POHYB VHDONÝ I PRO MĚ, I KDŽY NEJSEM SPORTOVNÍ TYP?
Uvědomuji si, že ženy se často stydí, mají strach přijít samy a pochybují, zda to zvládnou. Moje tréninky zvládne i začátečník, protože i na skupinových lekcích mi záleží na technice a příjemném pocitu, který chci abyste si odnesly. Pohyb se mnou si opravdu můžete zamilovat.
2| kde lekce probíhají a jak se na ně mohu přihlásit?
Působím ve Sportovní hale ve Spořicích / u Chomutova. Pečuji tam s láskou o svůj vlastní fitness domov a všechny lekce probíhají zde. Výjimkou jsou soboty - kde jsem pravidelně jednu sobotu v měsíci v nádherném BFit Studiu v Chomutově.
3| co když mám nějaké omezení, bolest při pohybu či se vracím po úraze?
Na každé lekce se nového člena skupiny, či na osobním tréninku ptám, zda má zdravotní omezení. Pokud vám něco nejde, nemůžete ten pohyb vykonávat, či vám není dobře - trénink vám bude vždy přizpůsoben. Je vhodné abyste svůj zdravotní stav komunikovaly především s vaším doktorem.
4| co mi tyto lekce mohou přinést kromě samotného pohybu?
Kromě zlepšení fyzické kondice získáte lepší vnímání vlastního těla, uvolnění napětí a prostor pro zpomalení. Lekce podporují nejen rovnováhu mezi tělem a myslí, ale taky komunitu, která vám přijme mezi sebe.
1/3
NĚKDY JE TO VRBA,
NĚKDY HLÍDAČ
Ale vždy vám bude naslouchat. Někdy je to zase studnice moudrosti. A někdy zase sarkastická kamarádka a někdy je všechno dohromady a to je teprve jízda. Vždy se zeptá, jakou fázi cyklu právě máte a zná vás často jako své boty - zná vaše možnosti, omezení a neduhy.
DITA SZILVASIOVA
2/3
POUHÝ KURZ
OPRAVDU NESTAČÍ
Nestačí vám jenom kurz trenérka k tomu, aby se z vás stal dobrý trenér. Trénink s Barčou je spíš jako terapie, jak pro tělo tak i pro duši. Dokáže se nacítit a vidí to, co člověk potřebuje. Ukáže, že cvičení může být zábava, čas pro vás, poznat více svoje tělo.
ADÉLA JURSOVÁ
3/3
KAŽDÝ TRÉNINK
JE PRO MĚ
Každý trénink, který spolu máme je podle mých osobních potřeb. Baru je opravdu profesionálka, která umí každý trénink připravit podle toho, jak se cítím. Chodím k ní cvičit opravdu ráda, protože je laskavá a milá duše, se kterou se cítím opravdu hezky.
KATEŘINA MAŠLOVÁ
1/4
kruhový trénink miluji
Opravdu jsem si tyto tréninky zamilovala na první dobrou. Hned po první hodině jsem cítila, že je to cvičení přesně pro mě. Už je to přes 7 let a pořád mě to nabíjí na 100%. Na hodinách je super atmosféra, legrace i makačka. Velké díky patří Baru a tomu, že své práci opravdu rozumí a vždy vám se vším ochotně poradí.
JANA MANSFELDOVÁ
2/4
NAJÍT SI POHYB, KTERÝ VÁS BUDE BAVIT
Pohyb, který vás bude bavit je opravdu základ pro, abyste vydrželi. A lekce, která vám navíc uteče jako voda, je třečničkou na dortu. Na Dynamic flow očekávejte dřinu, ale zároveň přísun pořádné dávky energie. Baru dokáže nakopnout i lenochody jako jsem já, díky ní posouvám své hranice a odcházím s pocitem, že jsem zase něco udělala pro své tělo.
TEREZA PAVLÍKOVÁ
3/4
Chtěla jsem zlepšit kondici a zpevnit postavu
Realita je ale taková, že mi to dalo něco mnohem lepšího. Barča je dobrá trenérka a především skvělý člověk. Komunita kolem ní vás naprosto pohltí a její skupinovky se tím stanou návykový - ne kvůli honbě za dokonalou postavou, ale pro tu atmosféru a lidský přístup. Díky ní mám chuť se hýbat pravidelně, cítím se silnější, sebevědomější a na tréninky se těším.
ADÉLA KORDINOVÁ
4/4
Není to jen o vedení na velkých skupinovkách, kde vám nikdo nic moc nevysvětlí. S Baru se jedou vždy striktně warm-upy a detailní vysvětlení všech cviků. A pokud máte obtíže, či jiná zdravotní omezení, Baru vám to vždy přizpůsobí tak, abyste plnohodnotně mohli cvičit. Z mé strany je to opravdu kvalitní práce s lidmi.
TOMÁŠ ČERNÝ
PROČ JSOU LEKCE S BARU SKVĚLÉ?
REFERENCE
baru bola hosťom v programe, ktorý je venovaný výhradne ženám - spojeniu emócií a pohybu.
Vo viac ako hodinovom onlinie webinári v ľahkosti a zrozumiteľtosti vysvetľovala tému športu u žien v spojitosti s menstruačným cyklom. Jej holistický prístup a množstvo informácií ma naozaj prekvapili, no oveľa viac prínosné bolo spojenie odbornosti a ľudskosti pri vysvetľovaní. Určite to nebola naše posledná spolupráca.
Zuzana Kaduková, Trinity concept