holistic mentoring
Vraťte se sama k sobě - s jasným vedením a konkrétní strukturou.
Holistic mentoring je prostor, který si dáváte sama sobě ve chvíli, kdy cítíte, že potřebujete zpomalit, nadechnout a začít se sebou pracovat systematicky.
Nejde jen o jemnost a naslouchání - jde o konkrétní kroky, praktické nástroje a udržitelné změny, které vás povedou k lepšímu fungování těla, psychiky i každodenní energie.
mentoring pro ženy
udělejte si jasno ve zdravém životním stylu s ohledem na vaši individualitu
Můžu se stát vaší průvodkyní, která kombinuje citlivý přístup s jasnou strategií. Společně prozkoumáme hlubší souvislosti, nastavíme priority a vytvoříme konkrétní plán, který vám pomůže skutečně se posunout a cítit se ve svém životě lépe - s podporou, ale i s důrazem na výsledky.
kudy vede cesta k harmonii?
5 individuálních konzultací
01
Poznání a směr
Úvodní konzultace zaměřená na hluboké poznání vaší situace. Budeme poznávat váš životní styl, ujasníme si vaše cíle, potřeby i očekávání. Společně nastavíme směr naši spolupráce.
02
Cirkadiánní rytmus a rutiny
Druhé setkání zaměřené na fungování těla během dne - spánek, stres i denní režim. Společně nastavíme rutiny, které budou respektovat vaši životní situaci.
03
Ženský cyklus a psychika
Ženský cyklus je důležité propojit s fungováním těla, ale především s emocemi, výkonem a energií. Odnesete si informace, jak pracovat s cyklem v každodenním životě.
04
Strava a výživa
Vnímat stravu a výživu bez extrémů a zbytečných omezení je cílem čtvrté společné konzultace. Doporučení na stravu bude vždy s ohledem na to, aby vás podporovala, nikoli zatěžovala.
05
Integrace a shrnutí
V závěrečné konzultaci propojíme vše do funkčního celku tak, abyste odcházela s jasnými kroky, které jsou dlouhodobě udržitelné.
jaký se postup?
/ 1 /
ÚVODNÍ KONZULTACE
První úvodní 30 minutová konzultace zdarma probíhá online přes Zoom. Během ní se navzájem poznáme, prozkoumáme vaši aktuální situaci a ujasníme si, jak by spolupráce mohla vypadat. Tato konzultace je určená k tomu, abyste poznala, zde je mentoring vhodný pro vás.
/ 2 /
DEFINICE CÍLŮ
Po úvodní konzultaci se zaměříme na konkrétní cíle. Stanovíme si, jakou změnu chcete ve svém životě dosáhnout a co bude hlavní náplní našich setkání. Vytvoříme jasný plán, který bude respektovat vaše potřeby a možnosti.
/ 3 /
SPOLUPRÁCE
Teprve poté začíná společná spolupráce. Budeme se setkávat v dohodnutém intervalu a postupně pracovat na tom, aby se vaše cíle staly realitou. Každé setkání je strukturované s konkrétním zaměřením.
Máte otázky?
1| je mentoring vhodný i pro mě, když nemám čas studovat informace o zdraví?
Ano, mentoring je určený právě pro ženy, které jsou vytížené a nechtějí trávit čas hledáním a porovnáváním informací. Vše důležité projdeme společně, přehledně a s ohledem na váš životní styl.
2| co když už mám nějaké znalosti o zdraví, ale pořád cítím, že mi něco nefunguje?
I to je velmi časté a běžné. V mentoringu se zaměřujeme na propojení informací s praxí a na individuální souvislosti. Nejde o další teorii, ale o pochopení toho, co konkrétně funguje vám.
3| budu muset během mentoringu dělat velké změny nebo dodržovat striktní pravidla?
Rozhodně ne. Změny jsou postupné, jednoduché a udržitelné. Na konci každé konzultace dostanete malý krok nebo úkol, který vás bude přirozeně posouvat dál, bez tlaku a extrémů.
4| kolik času a energie musím věnovat mentoringu? a co když si nejem jistá zda je pro mě?
Mentoring je rozdělen do 5 konzultací, po 90 minutách - probíhají jednou za 14 dní. Mezi setkáními pracujete pouze na malých úkolech, které si určujete vy. Cena odpovídá individuální práci, času a přípravě a cílem je, aby byl pro vás mentoring dlouhodobou investicí do zdraví.
