TO, CO MĚ INSPIRUJE
Takhle sekce je sbírkou zdrojů, tipů a drobných podpůrných věcí, které mi dávají smysl - v pohybu, v péči o tělo i v každodenním fungování.
Vybrané s respektem k tělu, realitě života a dlouhodobé udržitelnosti.
zdarma
"3 kroky blíž k sobě"
Nemusíte změnit celý život, abyste pro sebe začaly dělat něco dobrého. I proto mám pro vás tři přednášky na téma v souladu s vlastním tělem. Vezměte si z nich přesně to, co momentálně potřebujete. Protože i jeden malý krok se počítá.
cena 1 890 kč
Kompletní tréninkový systém pro ženy
Přestaňte přemýšlet nad tím, jaký trénink je ten správný. Tento e-book vám pomůže vytvořit si zdravý a udržitelný vztah k pohybu. Bez výčitek, bez extrémů a bez nekonečného hledání informací.
Naučíte se naslouchat vlastnímu tělu a cvičit způsobem, který bude vyhovovat vám a vašemu životu.
Neslíbím vám nižší číslo na váze, ani víc svalové hmoty. Ale slíbím vám, že si pohyb zamilujete a bude součástí vašeho každodenního života.
- 40 videotréninků
- 4 základní videa na správnou techniku
- a 2 8 týdenní tréninkové plány, ze kterých si můžete vybrat dle vaší potřeby
- navíc vše ke stažení zvlášť pro větší přehled.
magazín od baru
každé pondělí ve vašem e-mailu
Představte si další newsletter ve vašem e-mailu, který je konečně praktický, plný inspirace a jeho tipy můžete zařadit do života hned.
*Kliknutím na tlačítko souhlasíte s přidáním kontaktu do mého seznamu odběratelů a se zasíláním obchodních sdělení. Souhlasíte dále s tím, že budu spravovat vaše osobní údaje.
PLÁNOVAČ zdraví
baru davidová
PLÁNOVAČ zdraví
Naplánujte si péči o sebe sama na celý měsíc dle vašeho menstruačního cyklu. Doporučuji si plánovač vytisknout a dát na místo, které budete mít neustále na očích. Papír a tužka má největší moc.
Mé OBLÍBENÉ KNIHY
01
Biohacking pro ženy
Základní kniha pro všechny ženy, které chtějí vnímat zdraví víc komplexně, než jenom skrze jídlo a pohyb.
02
Tajemství ledových žen
MIluji otužování a je to začátek mého dne. A dcery Wim Hofa napsaly úžasnou knihu věnovanou ženám - pro nás platí jiná pravidla.
03
Pan M, S, G
Trilogie pan Masters, Spencer a Garcia. Je to vtipné, sexy a knihy, kterou nebudete chtít pustit z ruky!
04
Bohatství,
které si za peníze nekoupíš. MIluji jednoduchost, komplexnost a moudrost. A to všechno tato kniha splňuje.
05
Rebecca Yarros
Cokoli od Rebeccy je opravdu mistrovské dílo. Nejen Čtvrté křídlo, ale všechno ostatní hluboké a romantické příběhy miluji!
06
České cizinky
Neuvěřitelné příběhy silných žen o tom, jaké to je žít jinde, stěhovat se v mládí a čelit jiné kultuře. Vedlo mě to k opravdovému zamyšlení.
07
M.W. Craven
Exkluzivní spisovatel, který píše detektivky. Vtipné, není to zbytečně agresivní a zároveň vás nenechá vydechnout.
08
Úplně něco jiného, vtipného, napínavého a jednoduše si musíte přečíst i druhý díl!
Asistentka zloducha
09
které jedí za svitu Luny. Kniha, která pojednává o emočním jezení, přístupu žen k jídlu a mě zkrátka fascinuje vše spojené s psychickým zdravím.
Ženy,
lucie karásková
Jsem máma
Ale vím, že pokud chci být dobrou mámou, musím o sebe pečovat, o zdraví - tělo i mysl.
adéla karlová
Utíkám
Utíkala jsem i před prvním tréninkem ve fitku. Styděla jsem se, neměla se ráda a nevěděla jsem, zda to dám.
jarmila vodáková
Chybělo mi
Potřebovala jsem komunitu, která bude mít stejné zájmy jako já - přišla jsem si trochu divná.
