baru online

online prostor pro ženy, které chtějí žít v souladu s vlastním tělem

Nadělte si 12 témat pro vaše zdraví

BARU online je prostor pro ženy, které chtějí žít v souladu v vlastním tělem a myslí. Získáte pravidelnou dávku motivace, inspirace a praktických informací pro vaše ženské zdraví a sebevědomí.

12 témat holistického zdraví - propojení těla, mysli i duše

pravidelné tréninky a pohyb

praktické zařazování teorie do skutečného života

pravidelné tematické diskuze a mentoring

vaše pocity

Poznáváte se?

Chcete pečovat o své zdraví, ale zahlcuje vás přebytek informací?
Máte teoretické znalosti, ale nedaří se vám je převést do praxe?
Cítíte se frustrovaná a zmatená, protože nestíháte všechny moderní trendy ve světě zdraví sledovat?
Toužíte po klidu a rovnováze, ale nevíte, kde začít, abyste toho dosáhla?
Víte, že už musíte začít, ale chybí vám podpora a jasný plán?
A kvůli tomu všemu nemáte čas na to, co vás opravdu naplňuje - koníčky, rodina či vztahy?

Pokud jste se v těchto pocitech našla, jste na správném místě. Pomůžu vám najít cestu rovnováhy.

Nebo už máte ve světě zdraví jasno, ale i přesto se vám nedaří žít v souladu s vlastním tělem?

Máte pečlivě nastudované všechny informace o zdraví a aplikujete je do života, ale i přesto cítíte neustálé napětí?
Bojíte se polevit, protože věříte, že čím více toho děláte, tím lépe pečujete o své zdraví?
Žijete v dokonalosti zdravých návyků, ale za cenu problémového menstruačního cyklu či trávicích potíží?
Přehnaná snaha o dokonalé zdraví vám způsobuje více stresu než radosti?
Navzdory všem informacím vám uniká podstata klidu a harmonie v životě?
A váš přístup ke zdraví a dokonalosti, vám možná narušuje vztahy, nebo koníčky, které jste dřív milovaly?

Pokud se poznáváte v neustále touze po dokonalosti, tlaku a výkonu, pomůžu vám najít rovnováhu mezi zdravím tělem a klidnou myslí.

baru online

Představte si následující:

Dovolte si na chvíli zavřít oči a zasnít se do pocitu klidu, svobody a do života, kde přijímáte vlastní tělo i život.

Vaše tělo

Učíte se přijímat své tělo takové, jaké je. Začínáte se do zrcadla dívat s větší laskavostí.

Zdraví

Osvojujete si postupně zdravé návyky, které zapadají do vašeho každodenního života. Umíte najít rovnováhu mezi zdravím a užívám si života.

Informace

• Rozumíte základům zdravé výživy a víte, co vašemu tělu prospívá.
• Dokážete rozpoznat důvěryhodné zdroje informací o zdraví.
• Vyhýbáte se dietám a extrémním přístupům, které nejsou udržitelné.
• Máte přehled o tom, jak vyváženě pečovat o své tělo bez zbytečných omezení.

Pohyb

• jako nástroj k lepšímu zdraví
• jako nástroj k pevnému a sebevědomému tělu
• v souladu s menstruačním cyklem
• v souladu s nastavením mysli

Osobní život

• trávíte mnohem víc času s blízkými a vzájemně si nasloucháte
• komunikujete své potřeby a pocity
• učíte se přijímat podporu a pomoc od ostatních bez pocitu viny
• umíte říct "ne" tam, kde potřebujete, tím chráníte své hranice

Volný čas

• naučila jste se lépe plánovat a organizovat čas
• umíte si vytvořit čas pro relaxaci a dobíjení energie
• věnujete se zálibám, které vám opravdu přináší radost

Váš svět uvnitř

• Žijete v souladu s vlastními potřebami a hodnotami.
• Cítíte vnitřní mír a spokojenost v každodenním životě.
• Uvolnily jste se od zbytečných obav a starostí o zdraví,

a to je teprve začátek!

co když vám slíbím, že společně najdeme životní rovnováhu a budete žít v souladu s vlastním tělem i myslí?

MOJE KLIENTKY

Kurz byl pro mě výjimečný. nedokázala jsem si udělat čas na sebe.

Na kurzu jsem začala mluvit o věcech, o kterých jsem dřív mluvit nedokázala. Atmosféra kurzu byla skvělá, uvolněná a přesně to jsem potřebovala. Holky byly skvělé a Baru nám vždy dokázala poradit, v mém případě také obejmout. Za to velké díky. Čajíčky, voda i vitamínky byly jen třešničkou. - Květuš Prokopová

1 / 5

čas strávený v kurzu byl v poslední době pro mě tím nejhezčím.

Poznala jsem neuvěřitelně skvělé ženy, získala nové informace, jak na sobě pracovat, abych se cítila dobře ve svém těle, ale i v hlavě. Hodiny diskuzí a smíchu byl ten nejlepší relax, jaký jsem si mohla dopřát. Celý kurz předčil má očekávání a rozhodnutí se do něj přihlásit bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem za poslední dobu udělala. -Karolína Singer

2 / 5

BARU JE TRENÉRKA, BEZ KTERÉ SI SVÉ TRÉNINKY NEUMÍM PŘEDSTAVIT!

Při tréninku cvičíme jak silově, tak nechybí ani mentální a psychická podpora, která k tomu všemu patří. Je úžasné, jak se s vámi Baru podělí o vše s čím potřebujete poradit, nebo se jen vypovídat. Tréninky mě moc baví a jsou zábavné, i když někdy bolestivé. Výsledky vidím každý den v zrcadle a když je zrovna nevidím, Baru vždy. -Kristýna Jäschke Kubelková

3 / 5

vstup do programu s baru bylo to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat.

Z programu Cyklus svůj trénink jako žena (teď v offline podobě Kurz zdraví) jsem nadšená. Než to všechno začalo, ztrácela jsem se v jídle, propadala panice z každého kila navíc a teď konečně tomu celému začínám rozumět. Když jsem to celé pochopila, byla jsem překvapená jak snadno to všechno jde. -Pavlína Voštová

4 / 5

Jsem vděčná, že jsem se na cestu za zdravějším a lepším já, vydala s tebou.

Jsem ráda, že se o své zdraví, jídlo i pohyb zajímám a díky ostatním holkám jsem měla pocit, že v tom nejsem sama. Řešily jsme podobné problémy a tak jsem se necítila, že bych byla divná. Konečně jsem našla balanc ve cvičení, v jídle a cítím opravdovou svobodu. Moje sebevědomí je nakopnuté tím správným směrem. -Nella Stefanidu

5 / 5

holistický program zdraví

Žít v souladu s vlastním tělem

Dvanáct přednášek a dvanáct důležitých témat pro vaše ženské zdraví. Tyto témata v rámci Baru online můžete projít krok za krokem, měsíc po měsíci - v online prostoru spolu se mnou, nebo ze záznamu ve chvíli, kdy budete mít čas pro sebe. Kromě přednášek získáte edukativní a praktické materiály.

Každý krok na vaší cestě k holistickému zdraví navazuje na ten předchozí a provede vás celkovou transformací. Někdy se zaměřujeme na výživu, cvičení nebo duševní pohodu, ale chybí nám základní pochopení toho, kdo jsme, co naše tělo potřebuje a jak mu můžeme nejlépe prospět. Je důležité znát své tělo, naslouchat mu a zjistit, jak harmonicky podporovat jeho zdraví a vyrovnanost. Teprve potom můžeme skutečně naplňovat jeho potřeby a žít v plné rovnováze.

Pokud chcete žít skutečně v souladu se svým tělem, získat klid a rovnováhu v životě, tento roční program je přesně pro vás.

pravidelné tréninky

Pohyb je důležitý

Do holistického přístupu ke zdraví řadím i pohyb a pravidelné cvičení, které musí být pro ženy zábavné. Součástí Baru online jsou pravidelné tréninky, které si můžete zacvičit online se mnou, nebo si je můžete pustit ze záznamu.

praktický život

Žít zdravě

Informace o zdraví je důležité umět zařadit do skutečného života. Teorii budeme společně aplikovat do vašich životů na pravidelných online setkáních tak, aby byly v souladu s tělem, myslí a s vaším hektickým životem.

pravidelné diskuze

Pravidelné tematické online diskuze posunou i vaši mysl!

Jednou měsíčně se v Baru online bude vždy diskutovat - pravidelné setkání se zaměřením na zdraví a práci s myslí. Může to být tematická přednáška o zvládání stresu, workshop pro duševní pohodu, sdílení čtenářských zkušeností, nebo rozhovory s odborníky. Každé toto setkání vám přinese nové nástroje a inspiraci pro žití v souladu s vaším tělem.

Diskuze probíhají na Zoomu. Nejcennější na diskuzích je praxe, kterou do toho můžete vnést požádáním o radu, či sdílením své vlastní zkušenosti.

Ženská komunita

nejcennější co v životě můžeme mít, jsou vztahy na jakékoli úrovni.
I v online světě můžete potkat opravdovou přítelkyni.

Poznejte inspirativní ženy všech věkových kategorií - maminky, podnikatelky, mladé ženy i holky, které hledají cestu ke zdraví a rovnováze. V Baru online bude atmosféra plná přátelství, uvolnění, respektu a vzájemné podpory.

Uvnitř komunity se setkáte se ženami, které se učí být v souladu s vlastním tělem. Můžete kdykoli položit otázku, získat radu nebo sdílet své zkušenosti a úspěchy na cestě k lepšímu zdraví a vnitřní svobodě.

S osobní zkušenosti už vím, že v komunitě je ta cesta snažší ...

cena ročního členství

9 900 kč / jednorázově

nebo 12 x splátka 990 kč

Díky přirozené povaze online produktů obsažených v této aplikaci, neposkytujeme garanci vrácení peněz. Zvýhodněná jednorázová platba je hrazena předem. V případě standardních měsíčních splátek je první splátka hrazena předem, následujících 11 splátek se strhne automaticky každý měsíc.

nejspíš máte ještě otázky

bude celý program ihned přístupný?

Jednotlivá témata budeme krok po kroku každý měsíc probírat společně na přednáškách, které budou ihned k dispozici ze záznamu, včetně materiálů. Přibývat budou tréninková videa, tematické diskuze i praktické cvičení.

co se stane po 12 měsících?

Po uplynutí jednoho roku získáte možnost prodloužit si své členství (na měsíční nebo roční bázi za sníženou cenu). Pokud si budete přát nadále členství nepokračovat, budete odebráni z aplikace a nebudete mít nadále přístup k jejímu obsahu.

můžu mít členství na kratší dobu?

Úvodní členství je koncipováno na jeden rok v jehož průběhu bude přibývat další obsah. Díky tomu a vysoké hodnotě obsahu uvnitř aplikace není možné nabídnout členství na kratší dobu. Také není možné přestat platit členství kdykoli během roku. Hradíte totiž roční členství ve 12ti měsíčních splátkách.

poskytuje garanci vrácení peněz?

Tato garance není poskytována. Vzhledem k přirozené povaze online produktů, které získáte již při vstupu do aplikace a které si můžete ihned stáhnout nebo zhlédnout, nezískáte záruku vrácení peněz ani možnost směnit zaplacenou částku za jiné produkty nebo služby.

co vše můžu dělat v aplikaci?

Aplikaci si můžete představit jako Facebook skupinu, ale mnohem lepší. Můžete zde komentovat, lajkovat, psát příspěvky nebo soukromé zprávy. Najdete zde vše pohromadě - komunitu, veškerý obsah a záznamy z online setkání.

je aplikace v češtině?

Bohužel, v češtině zatím nic podobného není, aplikace je tedy v angličtině. Je ale velice jednoduchá a intuitivní. Proto, abyste ji mohla používat, vám postačí pouze základní znalost angličtiny. Aplikaci si můžete stáhnout i do telefonu a mít tak ke všemu přístup ihned.

REFERENCE

těch osm týdnů, které jsme společně prožily, bylo naprosto transformačních.

Před kurzem jsem si myslela, že si jdu hlavně pro nové vědomosti a informace, ty jsem teda i dostala, ale překvapivě nejsou tím nejcennějším, co jsme si z kurzu odnesla. Nejvíc pro mě bylo totální safe place, které jsme si společně vytvořily a možnost otevření témat, která zůstávají často tabu. Navíc jsem tu měla pocit, že mě nikdo nebude soudit.
Děkuju za úžasné dva měsíce a přeju si, abys takový prožitek mohla dopřát spoustě žen.

Denisa Bittner

kurz byl pro mě výjimečný. nedokázala jsem si udělat čas sama na sebe.

Na kurzu jsem začala mluvit o věcech, o kterých bych dřív mluvit nedokázala. Atmosféra kurzu byla skvělá, uvolněná a přesně to jsem potřebovala. Holky byly skvělé a Baru nám vždy dokázala poradit, v mém případě také obejmout. Za to velké díky. Čajíčky, voda i vitamínky byly jen třešničkou.

Květuš Prokopová

KURZ ZDRAVÍ MĚ ZAUJAL IHNED A ODESLÁNÍ PŘIHLÁŠKY BYL PRO MĚ VÝSTUP Z KOMFORTU

Cítila jsem, že ty mi pomůžeš díky kurzu vrátit cestu zpět a i proto mi zvolená témata dávala velký smysl. S každou další hodinou jsem si přála jedině - ať to nikdy neskončí. Tvá empatie, trpělivost, laskavost a snaha nám všem poradit byla nekončící, tak jako naše potřeba to protahovat. JSem ráda, že mi v životě zůstáváš formou mentoringu na podložce.

Jana Nováková

Barů měla vše na každou hodinu dokonale přípravné, což znamenalo opravdu jen přijít a být.

Kurz mi opět otevřel oči, že bez vymetení kostlivců ze skříně to prostě nepůjde. Věděla jsem docela dost věcí, ale říct je nahlas nebyla vůbec prdel. Zjistila jsem, že není potřeba dělat velkou razantní změnu teď hned. Stejně se to nikdy nestane napořád a bude to jen chvilková záležitost. Stačí změnit maličkosti, které ale přijmu za své, zautomatizuji je, budu je dodržovat sama pro sebe. Nic víc není potřeba.

Veronika Bártová