Nemusíte hned měnit celý svět, ale můžete změnit svět uvnitř vás. Ten si zaslouží veškerou vaši péči, laskavost a důvěru v sebe sama bez zbytečných extrémů.
Pojďme společně najít cestu za příjetím.
Jsem holistická poradkyně, trenérka a letitá praxe mě dostala do pozice mentorky. A taky jsem jednou z vás. Žena, která se celý život učí, hledá životní balanc, miluje kreativitu a dobrou kávu.
Naučila jsem se žít v souladu s vlastním tělem. Věřím, že každá žena si zaslouží cítit sílu a harmonii, kterou přináší propojení těla a mysli.
Připojte se k mému adventnímu kalendáři a každé ráno vám dopřeji jednoduché tipy, jak pečovat o své tělo i mysl. V souladu s vánočním obdobím vám nabídnu inspiraci na jídlo, pohyb a péči o sebe, abyste si užívaly advent v rovnováze a klidu. Dopřejte si každý den jeden dárek pro sebe.
01. Jak byste popsala vztah ke svému tělu?
a. Cítím se odpojená od svého těla.
b. Někdy mám se svým tělem potíže.
c. Můj vztah k tělu se zlepšuje.
d. Miluji své tělo a pravidelně se o něj starám.
02. jak často kritizujete své tělo?
denně
neuvědomuji si to
03. Jaký je váš největší strach ze stravování?
a. Že si nevyčítám, co jím.
b. Že mě jídlo stresuje.
c. Že nemám čas na plánování jídla.
d. Že se bojím přibírání.
04. jakým číslem byste ohodnotila své sebevědomí?
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
10 je nejvíc
05. jaký typ podpory by vám nejvíce pomohl k udržitelnému zdraví a vyššímu sebevědomí?
a. Jasný, jednoduchý a přesný plán.
b. Pravidelná podpora komunity a motivace.
c. Praktické a individuální rady.
06. co vás nejvíce stresuje v péči o zdraví?
a. Přehršel informací a nevím, kde začít.
b. Snažím se dělat vše dokonale, což mě vyčerpává.
c. Časová náročnost, chci najít udržitelný přístup.
d. Snažím se najít rovnováhu a z toho se cítím pod tlakem.
Gratuluji. Pokud vaše odpovědi byly pozitivní a žijete v souladu s vlastním tělem, jste na správné cestě. Tato cesta nikdy nekončí i přesto je krásná. Nezapomínejte svojí cestou inspirovat i ostatní ženy, klidně jako host v mé online komunitě, nebo načerpejte inspiraci v této sekci u mě na webu.
Možná vaše odpovědi naznačují, že se potýkáte s některými výzvami. To je naprosto v pořádku, protože důležité je vaše odhodlání začít pečovat o své tělo, mysl a naučit se přijímat život. Každá cesta někde začíná a vaše může začít v mém Baru online členství, kde se stanu vaší mentorkou.
Rozhodla jsem se psát vymyšlený příběh Izabel. Ženy, která žije hektický, frustrující a unavený život mámy, manželky, pracující ženy a především ženy, která nemá absolutně čas na sebe.
PS: jakákoli shoda s vaším životem je zcela náhodná