Cirkadiánní rytmus je tématem číslo jedna ve světě zdraví. Bohužel i tak se setkávám s lidskou neochotou věřit, že cirkadiánní rytmus je důležitý pro zdraví. A tak si kladu otázku, proč lidi raději kupují předražené suplementy, místo aby volili nejlevnější cestu? Srovnat si cirkadiánní rytmus je nejdůležitějším aspektem lidského zdraví, který je zcela zdarma. Nebudu […]

Vyzpovídala jsem trochu svoji klientku online programu Just 4 woman. Veronika je zdravotní sestra a zajímala mě nejen rovnováha mezi osobním a pracovním životě, ale také cesta životem a sebevědomím. Jsem si jistá, že vám vykouzlí tento rozhovor úsměv na tváři, možná vám proběhne mráz po zádech. I přes to všechno, čím si Veronika prošla, […]

Zdravý životní styl je tématem každé ženy. Často dostáváme do nekonečného kruhu dietu, zákazů, příkazů a omezování s vědomím, že strýček Google na všechno odpoví zcela správně. Upřímně, nevím proč nám ženám bylo zakódováno a přiděleno, že toto téma řešíme od malička, po pubertě i zralé dámy, které by to „měly“ teoreticky i prakticky chápat. […]