Blog

Jsem přesvědčena o tom, že toto je 5 faktorů, které nás ženy denně stresují. Život moderní ženy může být jako závod s časem. Každý den se snažíme skloubit pracovní povinnosti, rodinné závazky a péči o sebe sama. Je toho tolik, co nás stresuje a přetěžuje. Ale proč se tolik žen setkává se stresem a jak […]

Mým neustálým cílem bylo vždy dosáhnout rovnováhy mezi tělem a duší. Věřím, že když jsou obě tyto části našeho zdraví v harmonii, máme nejen zdravější, ale také šťastnější život. Proto jsem se stala mentorkou na podložce, abych pomohla ženám najít tento skvělý pocit harmonie. Propojit harmonii zdravého těla i mysli.  Možná se ptáte, proč je […]

Kdo je ta tajemná Mentorka na podložce a proč byste ji měli věnovat pozornost? Víte, někdy se objeví věci, které naprosto změní váš život. Jako by se otevřeli nové dveře plné možností a příležitostí. A právě takovou příležitost vám nabízí Mentorka na podložce. Možná si říkáte, co to je za tajemnou bytost a proč byste […]

Syndrom Mučednice bych nejjednodušeji popsala jako roli oběti. Věnujme pozornost i poslední roli, která se uvnitř nás žen často skrývá. Toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Věřím, že už teď jste si objevily mnoho životních odpovědí na otázky, které nepotřebujeme řešit denně, ale v průběhu života rozhodně. Musím uznat, že tuto roli v […]

Co si představit pod pojmem syndrom Ledové královny? Zasáhlo vás toto spojení nějakým způsobem? Mě osobně velmi a dokonce nahlas přemýšlím, zda ve mě převažuje roli Poslušné, či Ledové. Chápete správně, toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Dnes dostane plnou pozornost role Ledové královny. Otevře se vám mnoho dalších otázek, na které budete […]

Otázka hned na úvod článku zní, co jsi si představila pod spojením “Good girl”, neboli dnes už známí pojem syndrom hodné holčičky? Dnes výjimečně nebudu psát nic o 4 ženách v sobě, o 4 rolích, které měníme během našeho menstruačního cyklu. Tento článek nebude vůbec o menstruačním cyklu, ani fyzickém zdraví. Tento článek píšu nám […]

Dám vám 5 jednoduchých tipů na účinnou dietu. Vyzkoušenou jí mám nejen na sobě, ale také na svých klientkách. Bohužel je pořád téma stravy velmi diskutované a mnoho žen na to jde cestou zákazů, omezování a pouze skrz jídlo. Na hubnutí se musí podívat jako na celek.   Tak pojďme na 5 konkrétních tipů na […]

Nemám ráda dogmatické názory a bohužel se s nimi potkávám neustále i v ohledu navštěvování solárií. Neustále se řeší, zda solária opravdu škodí, nebo naopak. Protože mi nedávno přišel dotaz o tom, jak je možné, že mám neustále takovou barvu opálení, přišel tedy nápad i na tento článek. Sama solárium navštěvují, no vždy tak, aby […]

První otázka na vás zní, znáte Systers.bio ? Pokud ne, tak to rozhodně musíte vy jako ženy napravit. Za mě je to opravdu jedinečný projekt, který u nás v ČR vzniknul s myšlenkou, šířit udržitelné zdraví pro ženy. Možná vás napadne, že podobné projekty jako je Systers.bio je tady už mnoho, ale tento je projekt […]

Sedím po náročném víkendu plné manuální práce a přemýšlím, že bude pondělí a nemám žádný pravidelný článek na blog. V tomto okamžiku mě napadlo, že nejvhodnější bude vám napsat o otužování. Proč se otužovat už víme snad všechny. Právě teď začíná ideální doba, kdy je vhodné začít s malou a důležitou přípravou na studené rybníky […]

Svoje klientky se učím dívat se na jídlo jednoduše. Učím je také to, jak si efektivně poskládat jídlo na talíři ai vám dám 3 jednoduché tipy, jak si ho poskládat ještě dnes. Přiznám se, že už mám averzi na klasickou poučku, jak si poskládat jídlo na talíři. Jakože dlaň bílkovin, hrst sacharidů a palec tuku. […]

Myslím, že téma sexu je ještě pořád velké tabu. Když už se o sexu mluví, tak spíše se spojitostí s muži, nebo naopak se spojitostí prospěchu pro lidské zdraví. Sex je pro lidské zdraví velmi prospěšný, ale co když zrovna teď tu chuť nemáme? To jsme jako divné?   JE NORMÁLNÍ, ŽE BĚHEM ŽIVOTA NĚKDY […]