Blog

Sedím po náročném víkendu plné manuální práce a přemýšlím, že bude pondělí a nemám žádný pravidelný článek na blog. V tomto okamžiku mě napadlo, že nejvhodnější bude vám napsat o otužování. Proč se otužovat už víme snad všechny. Právě teď začíná ideální doba, kdy je vhodné začít s malou a důležitou přípravou na studené rybníky […]

Svoje klientky se učím dívat se na jídlo jednoduše. Učím je také to, jak si efektivně poskládat jídlo na talíři ai vám dám 3 jednoduché tipy, jak si ho poskládat ještě dnes. Přiznám se, že už mám averzi na klasickou poučku, jak si poskládat jídlo na talíři. Jakože dlaň bílkovin, hrst sacharidů a palec tuku. […]

Myslím, že téma sexu je ještě pořád velké tabu. Když už se o sexu mluví, tak spíše se spojitostí s muži, nebo naopak se spojitostí prospěchu pro lidské zdraví. Sex je pro lidské zdraví velmi prospěšný, ale co když zrovna teď tu chuť nemáme? To jsme jako divné?   JE NORMÁLNÍ, ŽE BĚHEM ŽIVOTA NĚKDY […]

Cirkadiánní rytmus je tématem číslo jedna ve světě zdraví. Bohužel i tak se setkávám s lidskou neochotou věřit, že cirkadiánní rytmus je důležitý pro zdraví. A tak si kladu otázku, proč lidi raději kupují předražené suplementy, místo aby volili nejlevnější cestu? Srovnat si cirkadiánní rytmus je nejdůležitějším aspektem lidského zdraví, který je zcela zdarma. Nebudu […]

Zdravý životní styl je tématem každé ženy. Často dostáváme do nekonečného kruhu dietu, zákazů, příkazů a omezování s vědomím, že strýček Google na všechno odpoví zcela správně. Upřímně, nevím proč nám ženám bylo zakódováno a přiděleno, že toto téma řešíme od malička, po pubertě i zralé dámy, které by to „měly“ teoreticky i prakticky chápat. […]

Ve svých článcích nechci být velmi odborná, ani teoretická, jako spíše praktická. Přeci jenom se to lépe všechno chápe skrze příběhy a zážitky. No i přesto v tomto článku použiji pár teoretických poznatků.   Molekula motivace Dopamin je neurotransmiter v našem těle, který vzniká v především v naší nervové soustavě. Často je označován jako molekula […]