Tak jo, máme tu nový rok, a to znamená jediné – nová předsevzetí! Ale tentokrát jsem si řekla, že to fakt musím vzít vážně, že už žádné „od zítřka“ nebo „od pondělí“. Letos je moje předsevzetí novoroční cvičení! Chci pravidelně cvičit a na konci roku vyšlápnout Sněžku. Haha, no… asi začnu tím, že se vůbec […]

Jsem Izabel a toto je můj život Můj život vypadá jako neustálý blázinec, ve kterém se spojuje chaos s komedií. Každé ráno, když se snažím užít si šálek teplé kávy, přižene se ke mně vlna „mami, mami, mami!“ jako by mě volaly na scénu do cirkusu. Moje snaha uvařit snídani je srovnatelná s akčním filmem […]

Nekladete si taky někdy otázku, proč pořád začínám od pondělí?  Kolikrát v životě jste už začaly dietu, cvičení nebo meditaci v pondělí s tím, že tentokrát to už bude jiné? A kolikrát to vydrželo jen pár dnů nebo týdnů? Nebuďte z toho smutné, nejste v tom samy. Možná to není ani o vaší vůli. Pravděpodobně […]

Dnešní svět je plný informací o zdraví, fitness, dietách a životním stylu. Z každého rohu na nás číhají rady a doporučení, co bychom měly jako ženy dělat, aby naše tělo bylo „dokonalé“. Čím více informací máme, tím více se v nich ztrácíme a vytoužená rovnováha ve zdraví zkrátka nepřichází. Pokud i vy cítíte, že je […]

Jsem přesvědčena o tom, že toto je 5 faktorů, které nás ženy denně stresují. Život moderní ženy může být jako závod s časem. Každý den se snažíme skloubit pracovní povinnosti, rodinné závazky a péči o sebe sama. Je toho tolik, co nás stresuje a přetěžuje. Ale proč se tolik žen setkává se stresem a jak […]

Mým neustálým cílem bylo vždy dosáhnout rovnováhy mezi tělem a duší. Věřím, že když jsou obě tyto části našeho zdraví v harmonii, máme nejen zdravější, ale také šťastnější život. Proto jsem se stala mentorkou na podložce, abych pomohla ženám najít tento skvělý pocit harmonie. Propojit harmonii zdravého těla i mysli.  Možná se ptáte, proč je […]

Kdo je ta tajemná Mentorka na podložce a proč byste ji měli věnovat pozornost? Víte, někdy se objeví věci, které naprosto změní váš život. Jako by se otevřeli nové dveře plné možností a příležitostí. A právě takovou příležitost vám nabízí Mentorka na podložce. Možná si říkáte, co to je za tajemnou bytost a proč byste […]

Syndrom Mučednice bych nejjednodušeji popsala jako roli oběti. Věnujme pozornost i poslední roli, která se uvnitř nás žen často skrývá. Toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Věřím, že už teď jste si objevily mnoho životních odpovědí na otázky, které nepotřebujeme řešit denně, ale v průběhu života rozhodně. Musím uznat, že tuto roli v […]

Co si představit pod pojmem syndrom Ledové královny? Zasáhlo vás toto spojení nějakým způsobem? Mě osobně velmi a dokonce nahlas přemýšlím, zda ve mě převažuje roli Poslušné, či Ledové. Chápete správně, toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Dnes dostane plnou pozornost role Ledové královny. Otevře se vám mnoho dalších otázek, na které budete […]

Otázka hned na úvod článku zní, co jsi si představila pod spojením “Good girl”, neboli dnes už známí pojem syndrom hodné holčičky? Dnes výjimečně nebudu psát nic o 4 ženách v sobě, o 4 rolích, které měníme během našeho menstruačního cyklu. Tento článek nebude vůbec o menstruačním cyklu, ani fyzickém zdraví. Tento článek píšu nám […]

Dám vám 5 jednoduchých tipů na účinnou dietu. Vyzkoušenou jí mám nejen na sobě, ale také na svých klientkách. Bohužel je pořád téma stravy velmi diskutované a mnoho žen na to jde cestou zákazů, omezování a pouze skrz jídlo. Na hubnutí se musí podívat jako na celek.   Tak pojďme na 5 konkrétních tipů na […]

Nemám ráda dogmatické názory a bohužel se s nimi potkávám neustále i v ohledu navštěvování solárií. Neustále se řeší, zda solária opravdu škodí, nebo naopak. Protože mi nedávno přišel dotaz o tom, jak je možné, že mám neustále takovou barvu opálení, přišel tedy nápad i na tento článek. Sama solárium navštěvují, no vždy tak, aby […]