zdraví
kategorie:
Nekladete si taky někdy otázku, proč pořád začínám od pondělí? Kolikrát v životě jste už začaly dietu, cvičení nebo meditaci v pondělí s tím, že tentokrát to už bude jiné? A kolikrát to vydrželo jen pár dnů nebo týdnů? Nebuďte z toho smutné, nejste v tom samy. Možná to není ani o vaší vůli. Pravděpodobně […]
kategorie:
Dnešní svět je plný informací o zdraví, fitness, dietách a životním stylu. Z každého rohu na nás číhají rady a doporučení, co bychom měly jako ženy dělat, aby naše tělo bylo „dokonalé“. Čím více informací máme, tím více se v nich ztrácíme a vytoužená rovnováha ve zdraví zkrátka nepřichází. Pokud i vy cítíte, že je […]
kategorie:
Jsem přesvědčena o tom, že toto je 5 faktorů, které nás ženy denně stresují. Život moderní ženy může být jako závod s časem. Každý den se snažíme skloubit pracovní povinnosti, rodinné závazky a péči o sebe sama. Je toho tolik, co nás stresuje a přetěžuje. Ale proč se tolik žen setkává se stresem a jak […]
kategorie:
Mým neustálým cílem bylo vždy dosáhnout rovnováhy mezi tělem a duší. Věřím, že když jsou obě tyto části našeho zdraví v harmonii, máme nejen zdravější, ale také šťastnější život. Proto jsem se stala mentorkou na podložce, abych pomohla ženám najít tento skvělý pocit harmonie. Propojit harmonii zdravého těla i mysli. Možná se ptáte, proč je […]
kategorie:
Kdo je ta tajemná Mentorka na podložce a proč byste ji měli věnovat pozornost? Víte, někdy se objeví věci, které naprosto změní váš život. Jako by se otevřeli nové dveře plné možností a příležitostí. A právě takovou příležitost vám nabízí Mentorka na podložce. Možná si říkáte, co to je za tajemnou bytost a proč byste […]
kategorie:
Syndrom Mučednice bych nejjednodušeji popsala jako roli oběti. Věnujme pozornost i poslední roli, která se uvnitř nás žen často skrývá. Toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Věřím, že už teď jste si objevily mnoho životních odpovědí na otázky, které nepotřebujeme řešit denně, ale v průběhu života rozhodně. Musím uznat, že tuto roli v […]
kategorie:
Co si představit pod pojmem syndrom Ledové královny? Zasáhlo vás toto spojení nějakým způsobem? Mě osobně velmi a dokonce nahlas přemýšlím, zda ve mě převažuje roli Poslušné, či Ledové. Chápete správně, toto je pokračování článku z knihy Citlivá průvodkyně. Dnes dostane plnou pozornost role Ledové královny. Otevře se vám mnoho dalších otázek, na které budete […]
kategorie:
Otázka hned na úvod článku zní, co jsi si představila pod spojením “Good girl”, neboli dnes už známí pojem syndrom hodné holčičky? Dnes výjimečně nebudu psát nic o 4 ženách v sobě, o 4 rolích, které měníme během našeho menstruačního cyklu. Tento článek nebude vůbec o menstruačním cyklu, ani fyzickém zdraví. Tento článek píšu nám […]
kategorie:
Dám vám 5 jednoduchých tipů na účinnou dietu. Vyzkoušenou jí mám nejen na sobě, ale také na svých klientkách. Bohužel je pořád téma stravy velmi diskutované a mnoho žen na to jde cestou zákazů, omezování a pouze skrz jídlo. Na hubnutí se musí podívat jako na celek. Tak pojďme na 5 konkrétních tipů na […]
kategorie:
Nemám ráda dogmatické názory a bohužel se s nimi potkávám neustále i v ohledu navštěvování solárií. Neustále se řeší, zda solária opravdu škodí, nebo naopak. Protože mi nedávno přišel dotaz o tom, jak je možné, že mám neustále takovou barvu opálení, přišel tedy nápad i na tento článek. Sama solárium navštěvují, no vždy tak, aby […]
kategorie:
První otázka na vás zní, znáte Systers.bio ? Pokud ne, tak to rozhodně musíte vy jako ženy napravit. Za mě je to opravdu jedinečný projekt, který u nás v ČR vzniknul s myšlenkou, šířit udržitelné zdraví pro ženy. Možná vás napadne, že podobné projekty jako je Systers.bio je tady už mnoho, ale tento je projekt […]
kategorie:
Sedím po náročném víkendu plné manuální práce a přemýšlím, že bude pondělí a nemám žádný pravidelný článek na blog. V tomto okamžiku mě napadlo, že nejvhodnější bude vám napsat o otužování. Proč se otužovat už víme snad všechny. Právě teď začíná ideální doba, kdy je vhodné začít s malou a důležitou přípravou na studené rybníky […]